При офисной работе и многочисленных переездах часто забываешь о сне и еде. Если поспать удается в любое время, будь то в поезде, самолете или в отеле, то поесть нормально удается не часто. Если сильно заработаться на всю ночь, можно с удовлетворением вырубиться утром, проспать несколько часов и побежать на следующую встречу. Про еду вспоминаешь только когда скручивает желудок, и то стараешься залить его горячим чаем или кофе, либо перекусить на ходу. Получается что мы не принимаем в внимание одну из первичных потребностей нашего организма, злоупотребляя неправильным питанием либо его отсутствием можно серьезно заболеть, и тогда никаких командировок, конференций и поездок в далекие страны.

Вспомните когда у вас последний раз болела голова - это просто ужас! Ничего не хочется делать, да и если пытаться заставить себя через силу, это будет невозможно. Нельзя сконцентрироваться на деле, когда что-то в организме болит. А теперь представьте, что так болеть может постоянно. Поэтому для содержания своего желудка старайтесь ест почаще маленькими порциями, и не фастфуд. Наиболее оптимальные продукты, которые я употребляю - кефир(биобактерии приводят в порядок микрофлору желудка), сало(от него не толстеют, дает заряд бодрости на весь день, можно сделать за несколько минут сало в луковой шелухе - пальчики оближешь), каша(любая, есть медленные углеводы, опять же подпитывают тебя начина с утра и до вечера, долго не хочется есть), сухофрукты(если бегаешь по городу, и нужно чтото перекусить), тунец(поднимает настроение, проверено, даже в консервах сойдет).

Если есть такая возможность, стоит есть минимум раз в сутки суп из нормального бульена, отлично приводит в порядок и “смягчает” фигню съеденную за день внутри желудка. Если вы работаете над переводами в офисе безвылазно у вас отличный плюс - можно заказывать домашнюю еду - очень удобно и недорого. Как правило нужно собрать от 5 до 20 человек, которые вместе с вами станут постоянными клиентами у фирм по производству и доставке такой пищи, в зависимости от удаленности от центра можете получить хорошую скидку.